Przegląd sprzętu potrzebnego do biegania

Przegląd sprzętu potrzebnego do biegania

Początkujący biegacze muszą charakteryzować się przede wszystkim dużym zaangażowaniem w wykonywaną przez siebie pracę. Treningi powinny być realizowane przez nich regularnie, aby stale podnosić poziom swoich umiejętności. Oczywiście początkujący biegacz musi mieć do dyspozycji niezbędny sprzęt, dzięki któremu będzie mógł udać się na trasy biegowe.

Buty i odzież.

Podstawową sprawą są dobre buty, powinno się mieć ich kilka par. Przede wszystkim warto odróżnić buty używane podczas zawodów sportowych od tych treningowych. Jeśli będzie biegało się w tych samych butach na zawodach i na treningach to szybko się je zużyje. Warto posiadać buty na asfalt, buty trailowe oraz przeznaczone jedynie na górskie odcinki. Wtedy biegacz optymalnie przygotuje się do każdych warunków panujących na trasie. Drugą sprawą jest oczywiście odzież. Musi to być termoaktywna odzież, aby odprowadzać temperaturę i wilgoć na zewnątrz podczas biegu. Wtedy biegacz będzie miał więcej energii i nie zakończy biegu po kilkuset metrach. Do takiej odzieży należy zaliczyć spodenki, koszulki, podkoszulki, ale też legginsy.

Zegarek i akcesoria

Potrzebny może okazać się też zegarek do biegania, na który należy przeznaczyć kilkaset złotych. Dzięki niemu wiadomo jednak w jakim tempie się biegnie, jakie ma się tętno, jaki osiąga się pułap tlenowy i ile czasu powinno odpoczywać się przed kolejnym treningiem, aby nie przesadzić przypadkiem z intensywnością. Oczywiście przydać może się też wiele akcesoriów, takich jak pas do biegania na telefon komórkowy, dokumenty i małe bidony z piciem. Dodatkowo można zakupić sobie pojemniejszą saszetkę, czapkę chroniącą przed chłodem lub wysoką temperaturą, w zależności od pogody. Przydać może się też wieszak na medale, aby mieć je gdzie przechowywać po startach w zawodach. Taki stojak na medale nie należy do najdroższych, za to jest bardzo pożyteczny w życiu biegacza. Oprócz tego warto zainwestować również w kominy biegowe, chusty oraz rękawiczki, aby zapewnić sobie jak najlepsze warunki do biegania o każdej porze roku.

Przewiń do góry